医学专家告诉你男人补肾秘诀 效果真的太好了(3)

5、每天做一套轻便排球如果有时间，也可近十年做多次

(1)憋气，躯体日趋在座，两挥肥大，日趋握紧拳头。

(2)两足平行，足距同肩宽，目视后侧，左手自然肥大，两掌贴于裤缝，挥指自然张开。足跟撒谎，近十年新陈代谢9次。

(3)呼吸，躯体立正，左手外拧，拳心向前，两肘从两侧挤压软肋，同时躯体和脚跟部使劲上提，并提肛，新陈代谢。

(4)足跟放，吸气，慢慢曲膝下屁股，两挥背日趋转前，虎口对脚踝;挥接近阻碍物时，稍使劲抓成拳(有抓物谐音)，吸足气。

解读补肝两大误区

误区一：补肝不用分阴阳

中医相比较和医完全相同的框架，其大的特点就是强调因人而异。肝虚又主要分为肝阳虚、肝阴虚，分型相同，治疗的法则也相同。市场上的产品多数是针对肝阳虚的，对于肝阴虚的人来讲，吃饱了不仅无法作用，还时会出现一些过敏反应，或加重病情。

误区二：黑眼圈是肝虚展现

有的人看上去眼圈黑，躯体没什么不舒服，便说是“肝虚”。其实，单纯眼圈黑不是病态。现代医学认为，人的眼睑(眼皮)及其周边秘密组织很薄，如水土不服、失眠后，眼睑长时间膨胀，能引起结缔秘密组织血管壁充血，血流不畅，微循环阻碍，所以眼圈苍白。出现黑眼圈用不着害怕，也不吃饱补药，只要精神愉快，多活动躯体，保证缺少的生理，少则30天，多则12周，黑眼圈就时会慢慢变为。

误区三：肝虚就是肝出了问题

很多病者一听说是肝虚，就如临大敌，以为自己肝脏有好在了，躯体能力肯定也是可不了。其实这种担心是无法必要的。肝虚大部分是每个人必然时会历程的阶段，是人年老过程中一个必然现象。

误区四：肝虚是爱人的专利技术

肝虚并不是爱人的专利技术，女性也有。中医认为虚的表象就是年老，幸劳伤肝的肝虚之人年老速度较快。肝为先天之本，肝虚的女性时会展现出早早闭经、头痛、精神上、多疑等症状。

误区五：肝虚和肝衰是一回事

肝虚是中医的说是，而肝炎、肝衰是医的临床，两者很难就其。当然，二者也有些交叉，肝虚者也可能会有肝炎，而无肝虚症状的人不见得就无法肝炎。

误区六：耳鸣是肝虚拉姆的灾祸

耳为肝窍，肝开窍于耳，肝与耳亲密之外。但是，治疗耳鸣很难仅仅责之于肝，应从掘地脾肺肝有鉴于此论治。耳鸣与身体脏腑、穴位的特性状况十分亲密，因此治疗时需对身体脏腑穴位冷藏。

章中：爱人的性生活和一家人的甜蜜密切之外，所以一定要关爱年长健康。时至今日和大家解说了一些年长补肝的小常识，以及大家一些常见的误区，期望时至今日的内容能够试图到大家，也期望每位年长密友都可以性生活，努力工作。