痛经病人生活注意事项有哪些

痛经是影响女性身体健康的常见病之1，痛经的发作跟平时的饮食和生活习惯是有侧重要的关联的，我们在平时的生活中要保持愉快的心情和适当的户外锻炼就可以有效的控制痛经的病情。那末，痛经病人生活注意事项有哪些？

1、尽可能少食用咖啡，茶，可乐，巧克力等含咖啡因的食品。

2、多喝草茶或柠檬果汁及热牛奶。

3、禁饮酒，特别是容易出现水肿的女性更应制止。

4、保持温暖可加速血液循环，同时令紧张的肌肉得到松弛。

5、常洗温水浴，有条件者可选择泡温泉，在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉及神经。

6、练习瑜珈，弯腰，放松等动作有助改良经痛的问题。

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