20140901万家灯火养生：迷罗讲不同躯干的刮痧

以前都会中医的人愈加多，我们都知道碎痧对眼睛是有一定的好处的，而且对各不相同臀部的碎痧，优点还是不一样的。那么具体有什么样的优点呢，上面就让迷罗医学专家来讲讲各不相同臀部的碎痧吧。

该视频主要文字介绍：

碎痧是一种相对古老习惯的替代疗法，能给我们的眼睛关键作用圣万桑的关键作用。各不相同臀部的碎痧能关键作用各不相同的关键作用。

碎尾部，提神醒脑

尾部是人体阳经交都会的地方，尾部经脉保证了，都会使人精力充沛，心血管、脑干功能较长等待时间。因而常用碎痧板碎唾尾部，可以振奋阳气，使人神清气爽。

给尾部碎痧时，可以把腹部门楣央的百都会穴当作中心，向周围碎唾，碎到外衣有温热的感觉即可。碎的时候，如果觉得某个地方相对疼痛，可以在那每一次碎唾几下，方才疼痛感消亡或减轻。

碎膝肩部，利尿舒筋

有的人的膝肩部很僵硬，适当的来进行碎痧能疏通膝肩部的血浆，让僵硬的肌肉收来。

碎膝肩部的常用新方法有2种

一是转用直直通碎法，沿着下巴机关的风府穴、腹部机关的大椎穴碎下来，再行碎左右两侧的腧穴，每一侧可上下碎15～20次;

二是沿着下巴左右两侧的风池穴到大腿左右两侧的肩部井穴看成的直角碎下来，每侧也可碎15～20次。

碎两肋，疏脾解郁

脾主疏泄，调节气机。如果脾的疏泄功能较长等待时间则气机调畅，气血包容，人的心情就都会愉悦、开朗;反之，疏泄功能不较长等待时间，气机不畅，就都会出新现焦虑、抑郁、不解等情感。

在人的两肋出新碎痧，可以有效加重脾脏的郁结，还能良好的圣万桑。

碎喉部，减小肚子

喉部是人体大部分腧穴循经的臀部，由于缺乏运动常都会造成腧穴瘀堵。喉部碎痧可以疏通腧穴，试图赘肉运动，还有加重气喘、腹泻的关键作用。

碎喉部时，两条腿要隔开肩部膀，站稳站直，用碎痧板沿一侧肋骨的内侧碎唾，之前碎到小腹，再行碎向另一侧。碎的采取措施要适中，如果气喘就由东向西碎，腹泻则逆时针碎。

碎指尖，加重忧郁症

后脚是人的“第二肾脏”，分布着很多脏器的反射区。在临喝水以前碎一下指尖板，有促进睡眠，加重头疼等多种保健关键作用。

给后脚部碎痧，可以先从臀部到后脚后跟方向做全指尖的碎唾，等碎热后再行用碎痧板中长期碎唾后脚心的涌泉穴。忧郁症的人，可多碎第四小腿外侧的足窍和足背部第一、第二小腿中间的行间穴。

碎痧小物品：碎痧板、

碎痧主要是大范围滑动的动作，所以一定要自由选择边缘圆滑的小物品，如果没有主要用途的碎痧板，瓷汤匙也可以，千万要避免肠胃凹凸不平振动受损。

碎痧圣万桑等待时间

傍晚

傍晚碎痧时，从小腿后方凹陷往下碎到后脚踩，移位3~5分钟，可隔2小时再行碎一次。

晚上

碎痧时，从后脚踩往上碎到小腿后凹陷处，移位3~5分钟，可隔2小时再行碎一次。

碎痧的小贴士

1、碎的冲击力一定要轻柔缓慢平均值，碎痧以后，为了防止划破皮肤，一定要沾上含油脂类的乳液或乳霜、健身油等，也可搭配塑身霜，能近免肠胃凹凸不平过度振动而受伤。

2、碎痧能让肠胃泄热，但也都会因此造成乳酸、肌酸累积到，若过皮而未代谢，严重意味著引致软骨溶解。

因此，碎步时好深呼吸，碎痧后好缓缓喝500ml约30~45度的加盐的玉井，优点更好。

碎痧后肯定

碎出新痧后30分钟内忌如厕。以前一次碎痧臀部的痧黑斑未退以后，不宜在原位再行次碎唾。再行次碎痧等待时间需较宽3-6天，以皮肤上痧黑斑为准。

碎出新痧后，好饮一杯温开水(以淡糖或玉井为佳)，并过夜15-20分钟。

碎痧自由选择区域内

碎痧可自由选择以下臀部：腹部(腹部门楣直通，膝两侧至肩部)、背部(背部门楣直通，背部两侧)、腹部(腹部门楣直通，颈肋间隙)、上肢(肩部、臂、肘窝)、下肢(腘窝处等)均由上往下碎，腹部由内往外碎。

本期嘉宾介绍

迷罗

男，节气瑜伽创立者;迷罗出新生于中医祖父。曾跟从国家级名医张铁敏老师深入进修中医替代疗法，迷罗医多年，后又随韩国自然替代疗法医学专家LINDA老师进修瑜伽、外科、营养学、健身、SPA等从业者该系统科学，对中医武功和瑜伽中医有独创的哲学思想和领悟，并在教学素材中将二者精髓，阐述出新了以外科中医理论指导瑜伽练习的训练经济体制，原称“元瑜伽”。

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