痛经怎么处理好

??一些女性在来月经时都不会出现痛经的情况，可是后来上班之后反而出现痛经的一系列症状。要知道女性痛经出现的话，是会给生活的各方面都带来影响的。也有不少女性搜集了一些对付痛经的办法，可是管不管用就看个人了。下面看看我们为大家整理的一些办法吧。

??痛经怎么处理好：

??1、指压法

??足部含有一些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连，在脚踝双边的凹陷处，皆有指压点，轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱(ACHILLESTENDON)而上，直至小腿肌，右脚作完，换左脚，各指压数分钟。

??2、服用止痛药

??阿司匹林及ACETAMINOPHEN可缓解经痛，然而，更有效的成药包括ADVIL，HALTRAN，MEDIPREN及NUPRIN，这些药物含有IBUPROFEN，能抑制前列腺素的作用，当经痛开始时，和些许牛奶或食物一起服用(1片)，以免伤胃，并持续服用到经痛消失。

??3、练习瑜伽操

??瑜伽也有缓和的作用，举例如下，弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直，保持这姿势，直到感到不舒服为止。

??4、适度的运动

??尤其在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。

??5、泡矿物澡

??在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠，泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。

??上面为大家介绍了这些办法，希望对大家能有一定的帮助。其实引起痛经的原因有很多，比如一些女性经常接触寒性的食物或环境，也是会引起痛经或月经不调的症状的。因此大家应该多关注自己周边的环境影响，不要让身体受到环境的影响而生病。