痛经时可以喝的粥

月经是女人最忠实的“好朋友”，意味著孕育下1代的能力，也是女人的健康指标，需要仔细庇护。但是，生理期带来的不适，是不是曾让你困扰不已？那末，痛经时喝甚么粥能好点？有甚么好处？

痛经，系指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响平常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者，称原发性痛经，也称功能性痛经。继发性痛经则指生殖器官有明显病变者，如子宫内膜异位症，盆腔炎，肿瘤等。

合适痛经吃的有山查粥，材料：山查30克，鸡血藤、益母草各12克，当归9克，川芎5克，粳米100克，红糖适当。做法：先将上5味药入沙锅煎取浓汁，去渣，加入粳米、红糖同煮为粥。 经前1周开始服用，逐日2次，温服，服至月经来潮。 山查粥功效：山查性味温甘，有消食健胃、活血化瘀、收敛止痢之功。对肉积痰饮、痛经闭经、恶露不尽、小儿乳食停滞等，均有疗效。山查煮粥后能活血化瘀，调经止痛。适用于血瘀痛经，月经有块，经期延后。

当归红枣粥也是减缓痛经的好食疗。需要准备材料：当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。做法：先将当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖1同加水适当，煮至粥成。逐日早晚温热服用，10日为1个疗程。 当归红枣粥功效：红枣能活血补气，美容养颜。当归能补血活血，调理月经，止痛化瘀，润肠通道。还可以根据子宫的状态对子宫进行双向调理的作用，减轻子宫不正产状态带来的经痛。当归有增进血红蛋白及红细胞的生成，并能起到抗血。

相信通过上述文章大家也知道减缓痛经能吃点甚么粥和有甚么用途，下次痛经无妨小试身手哦。

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