认识治疗痛经的对策

固然，也有比较荣幸的女性1生都很少遭受痛经的煎熬，由于在某种程度上说，痛经是与各本身体的客观条件相干的。医生或许会建议你服1种非类固醇的消炎药抵抗痛经，比如布洛芬或萘普生，这些药都是用来抑制前列腺素产生的， 但他或许没有提示你比较好能在行经的前1天或是刚开始时服药，这样，药物会在痛经产生之前进入你的身体系统。比如有医生建议服用OMEGA⑶脂肪酸（从鲑鱼或鲔鱼提取的鱼油）也会起到抑制疼痛的作用。而且，有些口服避孕药也能减轻疼痛症状。如果你还没有生育计划，那末采取这样的避孕方式多是个不坏的选择。

◆25岁的PMS对策

除1些有严重经前情绪综合征的女性以外，大部份20多岁的女性只有轻微的经前综合征，特别是与30多岁的女性比较。这个年龄阶段的你如果确切得了经前综合征，那末你最大的问题多是痛经致使的头痛与肿胀。解决的方法也相对简单1些，例如你应当找出刺激性的引发性食品，并尽可能在经前10天内把它清除出食谱。刺激性的食品包括巧克力、坚果、奶酪和红酒等。另外，过量的盐分摄取也能引发痛经。

30岁——青春和成熟结合最完善时期

在30～35岁这段时间，你月经的周期可能和每月的银行账单1样从不耽搁，除非你怀孕生育。好消息是，生育常常会抑制痛经，由于“子宫的形状和大小会因之变化，怀孕后子宫颈扩大，血液更容易排泄，引发的痉挛也就减轻了”，美国圣弗朗西斯科总医院的院长达尼做出了这样的解释。

但也有另外1种可能，那就是你的月经周期有可能由于压力过大的原因完全乱了套。还有，从前由于避孕不当而遗留的问题都可能在这个年龄阶段初露端倪——1些妇科病开始找上门来。

◆你的正常流量

正常情况下，你的行经周期应当与20多岁时1样，但流量可能增加，同时有更多的血液凝块，这与生育的经历有关。

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